Sempre in forma, al caldo e al sole
Come da anni si affannano a comunicarci gli esperti, la caratteristica indiscussa del clima sul pianeta, nei prossimi anni e ad ogni latitudine sarà l’imprevedibilità.
Fenomeni forti e imprevisti che potranno realizzarsi con conseguenze anche tragiche e in ogni stagione. Abbiamo vissuto in Italia, l’inverno scorso, il picco negativo delle temperature che sono scese, in pochi giorni, anche di 20°. E poi, dopo poco, ulteriore, pazzesca oscillazione verso l’alto con il risultato di sbalzi anche di 30°-40°.
Il risultato di questa situazione è che giornalisti della TV e della stampa parlano con sempre maggiore frequenza di freddo polare e di caldo siberiano, di pericolo di inondazioni e di pericolo di siccità, a volte in maniera che può apparire
anche contraddittoria. Ma forse nessuno sa veramente che pesci prendere…
Ora arriva l’estate, magari mite, magari afosa, magari sahariana, chissà…
Ecco come gli esperti, medici, farmacisti e dietologi, consigliano di affrontare il solleone:
- Bere molta acqua, almeno due litri al giorno
- Evitare per quanto possibile le bevande alcoliche
- Limitare le bevande gassate, e qui è veramente dura!…
- Limitare l’assunzione di caffè
- Consumare molta frutta e verdura, la stagione ci offre prodotti meravigliosi
- Evitare pasti abbondanti, considerando anche le ferree leggi che impone il costume da bagno
- Privilegiare la pasta e il pesce alla carne
- Evitare cibi troppo elaborati e piccanti
- Arrendersi al gelato ma, preferibilmente, alla frutta
- Proteggere la pelle di adulti e bambini dalla radiazione solare
Anche l’ottico optometrista dispensa i suoi consigli per la protezione dell’apparato visivo: la difesa è dai raggi infrarossi e dai raggi ultravioletti.
- Scegliere lenti certificate e marcate CE, evitando bancarelle e rivenditori abusivi
- Attenzione: il colore scuro di una lente di cattiva qualità lente non certifica la sua capacità filtrante
- Scegliere lenti con un indice di protezione adatto all’ambiente e al grado di insolazione
- Scegliere il colore dei filtri più adatto all’eventuale problema visivo
- Prudenza doppia per la protezione degli occhi dei bambini dal riverbero e dai riflessi
- Utilizzare lenti polarizzanti, la vera innovazione per il comfort visivo al sole
- Utilizzare lenti da sole graduate per chi è già portatore di un problema visivo
L’occhiale da sole è una cosa seria: solo l’ottici optometrista può garantirti la qualità delle lenti e insieme l’originalità del produttore e del modello.